こんにちは！ショ－ルムアドバイザーのフ－ミンです
今日も快晴で毎日自転車を乗るのが気持ちいい～と感じている毎日です

そして本日は、アイテリアショ－ルムイベントVOl 10 ヨガ教室が開催されました

講師の先生はVihara-desa  松本　幸恵先生です
座間健康センタ-や嵐の湯でヨガを教えている大人気の先生が来て下さいました

そして、私もヨガ教室に初体験させて頂きました

体が硬く、どうなるかと不安でしたが、やる事に体が軽くなる感じでした

普段使わない部分を伸ばし、呼吸と共に集中してこなしていく！！
体にも負担が少なく、何よりも体の凝りがほぐれて終わった後に全身がスッキリしました

1時間半のレッスン後は私も含め皆さんいい汗をかいておりました

私は初ヨガですっかりはまってしまいまして、早速松本先生のお教室の連絡先を聞いてしまいました

次回はもっと上達してヨガレポ－トブログしたいと思いま-す
来月はフラダンス教室を開催します！たくさんのご参加お待ちしております